常陸国府館のブログ

〜 茨城県"石岡市"にある介護付有料老人ホームのBLOGです!〜

 株式会社ハートピア
   介護付有料老人ホーム ケアホーム 常陸国府館
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体操

皆さんこんにちは介護課のはくほうです

最近では、また外出自粛ムードが高まって
来てるように感じます
そんな時でも、大丈夫

フロアでは
ボール遊びをしたり
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タンバリンをたたき音楽を奏でたり
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タオルたたみも続けてます
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また、自粛中は感染予防のため
リハビリの先生とも会えずにいました

でも毎日の体操や職員と一緒に
歩行練習や簡単なリハビリ体操を
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ここで朗報です
今月からしっかりとした感染症対策を
した上で、リハビリの先生が戻ってきました
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本格的なリハビリを楽しみに
している入居者様もいますので
退屈しのぎになればいいなと思います
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本日もご愛読ありがとうございました




皆さんこんにちは介護課のはくほうです

「新しい生活様式」のブログはもうご覧いただけたでしょうか

今回はその続き


以前は、お達者クラブとして皆さんで集まってやっていた体操も


各フロアでの毎日の体操になっています
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全フロア集まってできることが
減ってしまいましたが
各フロアで入居者様も楽しんでいます


例えば
折り紙をしたり
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本を読んだりして退屈をしのいでいます
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また、以前にもご紹介した、手作り寿司パーティーや、手作りおやつも
新しい生活様式に合わせたもので、「密」にならないように、各階で
開催しました
全フロアが集まった大きなイベントも楽しいですが、フロア単位で行う
行事も、なかなかの盛り上がりでした
(手作り寿司パーティーとおやつバイキングの模様
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これからも、『密』にならない工夫をしながら、皆様に楽しく過ごして
頂ける様に、支援をして行きながら1日も早く以前のような日常に戻る
ことを願っています

皆さんも体調の変化に気を付けておすごしくださ


本日もご愛読ありがとうございました

皆様こんにちは介護課のムーミンです

今回も皆様の元気なお姿をお届け致します
(ブログ掲載の承諾を得ている方のみになります)

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テレビを見ながら体操が日課になりました



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フロアでの体操も、各フロア毎日行っています




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体操の他にも旗揚げゲームをしたり




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「時間がたっぷりあるから何かお手伝いをしてあげるよ」と、
軽作業をして下さったり



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時には、屋上で気分転換も




5月に入ってからは、お天気がいい日がつづいたので、屋上散歩を
行っています
その模様は、また後日お届け致します



緊急事態宣言の延長が決定しましたが、通常の生活が送れるようになるまで
体調管理はもちろん、体力の低下予防・認知症進行予防に努めて参ります



本日も、ご愛読ありがとうございました

皆様こんにちは 介護課のムーミンです


先月は新型コロナウイルスの為行事を延期していましたが
今回は感染防止の為、各階ごとに「おやつバイキング」行いました


まずは食べる前に体操です
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お腹を空かすために「ラジオ体操」をしたり
誤嚥しないように「口腔体操」したり
その他にも手の体操等をしながらおやつを待ちます

こちらではカラオケ大会を開催
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皆様上手すぎて聞き惚れてしまいそう

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皆様お待ちかねのケーキが届くと
早く食べたいと話す声も
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ケーキを見るなりどれを食べたらいいかわからない
全種類食べたいなと話す声も
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いつにもましていい笑顔です

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今回はこの辺で
本日もご愛読ありがとうございました


次回は「おやつバイキングパート2」の様子をお伝えします
お楽しみに


こんにちは
介護課のよぞらです




コロナウィルスにより外出などが出来なくなっていることもあり、
運動不足にならないように、また、入居者様の体力維持のため、毎日
集団体操を行っています
体操には日常生活で必要とされる動作や、それらに必要な筋力をアップ
させる効果もあり、転倒しにくい体づくりもつながります



入居者様も『体を動かすの本当に気持ちがいいねぇ』と、楽しそうに
参加してくれています
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体操を終えた後、この日は旗揚げゲームも行いました
職員の掛け声に合わせて旗を揚げてもらいますが、これがなかなか
難しく、『あれ、間違っちゃったよぉー』『私もぉー
と、間違いも楽しんでいました
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体を動かすことも大事ですが、室内での生活は限られた刺激しかないので、
頭の体操にもなったようです
単純なルールのゲームほど難しいものはないのかもしれません
もちろん、参加した職員も間違えていました




室内で過ごす期間が長引いておりますので、アイディアを出し合いながら、
入居者様のストレス発散や運動不足解消に、これからも取り組んで参ります

皆さま、こんにちわ
事務員のくーたです。


国府館では、ボランティアの皆様によりまして
いろいろな行事をやることが出来ています
先日は、日本舞踊と歌のボランティアさま
すずらんの皆様が来てくれました
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演目は、歌謡曲に民謡など
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アルトサックスを演奏して下さったのは、
元茨城警察音楽隊
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会場に響き渡る音色に、
皆さま、うっとりです
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その他にも、体ほぐし体操や、歌に合わせての健康体操
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もちろん、一緒に歌も唄いましたよ
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音楽が流れると、自然に皆さまの顔も笑顔になります
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マイクを向けられ照れながらも
皆さま、素敵な歌声を披露してくれました
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やっぱりマイクを使って歌うのは
気持ちがいいもんですよね~


入居者さま代表挨拶も
バッチリ決まりました
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最後は笑顔でハイッポーズ
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音楽に触れると、気持ちがリラックス
皆さまの笑顔も、
いつにも増して素敵な笑顔になってました


いよいよ今週末は国陽祭
入居者さまと一緒に、
元気に職員も炭坑節を踊りたいと思います

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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次回もお楽しみに~


皆様、こんにちわ
事務員のくーたです。


盛り上がりました
平昌オリンピックにパラリンピックでの
日本人選手の活躍


素晴らしかったですね~


選手の皆さんが口々におっしゃる
「感謝の気持ち」…

日々の努力といい、
見習うところがたくさんです




さて
先日、常陸国府館では
久しぶりの「お達者倶楽部」がありまして、
入居者の皆様、
約一時間ほど、体と脳の体操を楽しみました

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集まったのは
ほぼ女性

ということで、
先生からは
「やっぱり女性は強いのよ
お褒めの言葉をいただきました





かかとを上げたり、つま先を上げたり…
両足を30秒間あげたままキープ
結構疲れますが、
皆さん、笑顔が出る余裕さえあります

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胸に当てた手はパー
前に出す手をグーにして、
左右交互に前に出します。

徐々にレベルがアップ
右手はパーにし、腿をナデナデ
左手はグーにし、腿をトントン



私も無事にクリアーです



後半は、
皆さまご自慢の美声を披露したり

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先生が出題する暗算タイムでは
足し算は難なくクリアー
お次は引き算


「100-7は」
93(^∀^)
「93-7は」
えーっと……

私もドキッ
日頃から脳は使ってないと
ダメですねぇ




そして、皆さんの歌声に合わせて
踊っていただきました
黒田節
素晴らしいの一言です

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体操も計算問題
きちんとできることより
考える事が大切
ということなので、
継続は力なり

引き続き、皆様と一緒に
私も鍛えていきたいと思います




やチューリップなど
蕾もふっくらとしてきて、
楽しい季節になってきました
それと同時に、
花粉も大暴れの季節到来です

季節の変わり目、
体調を崩さないようにお気をつけて
お過ごしください




本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

皆さん、こんにちは!事務員の菜っ葉です(・∀・)

毎日運動はコツコツと・・・
といっても、なかなか動きだせないものですね

そんな中 階からにぎやかな声が
なんだ なんだ
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卓球!!

まずは、入居者様vs職員
職員も負けてられません

動きが早くて、写真をとるのが大変でした
フルスイングで、腕のピントがぶれぶれです。。。

こちらは、入居者様vs入居者様
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なかなかの腕前で、
長いラリーが続いていました

各階それぞれで、職員が考えた
色々な体操&リハビリ運動を実施してます
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こちらは風船バレー

もちろん、入居者様に強制はしませんが、
最初「私はやめとくわ・・・」と話されるかたでも、
いつのまにか参加されていたりと、
運動も始めちゃえば楽しくできるものですね


暖かくなってきて、
外出行事のぴったりな季節となりました

各階職員が花見や、ドライブを企画しているみたいです
そちらの模様も随時お届けいたします(*´∇`*)

こんにちわ!相談員のサクラです(^∀^)

今年も残すところ、後10日!
 
皆さんは、何かやり残したことはありますか?
来年の目標は決まりましたか?


国府館では、入居者の皆様が健康で過ごせるように
ラジオ体操や歌謡曲に合わせた体操を取り入れています


その中のひとつを今日はご紹介します

どんな体操かと言うと・・・・・・

言うなれば『若返り体操』でしょうか(笑)


ただ単に「体操」と言うよりも「若返り体操」と言った方が、
若返るような気がしませんか


年を重ねていくと、「歩く生活」よりも「座る生活」がどうしても
多くなってしまいます。
そこで、今日の若返り体操のテーマは「伸ばす」です

まずは
体操①
手を組んだら、その手を挙げて背筋を伸ばし猫背改善


続きまして
体操②
組んだ手を前に伸ばして、肩甲骨を広げま~す 



そして
体操③
腕を前から後ろ、後ろから前に回し肩周りの筋肉を伸ばしま~す 
これ、肩こり予防にもなりますよ(*゚▽゚*) 



最後に
体操④
指を順番に折り曲げて、脳に刺激を



この体操を繰返すことで、若返り間違いなし(笑)!!!



年末に差し掛かり、寒さが厳しくなってきました
皆様も風邪などひかないように、体操してみて下さい



本日もありがとうございました
 

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