皆様、こんにちわ
事務員のくーたです。


盛り上がりました
平昌オリンピックにパラリンピックでの
日本人選手の活躍


素晴らしかったですね～


選手の皆さんが口々におっしゃる
「感謝の気持ち」…

日々の努力といい、
見習うところがたくさんです




さて
先日、常陸国府館では
久しぶりの「お達者倶楽部」がありまして、
入居者の皆様、
約一時間ほど、体と脳の体操を楽しみました



集まったのは
ほぼ女性

ということで、
先生からは
「やっぱり女性は強いのよ」
お褒めの言葉をいただきました





かかとを上げたり、つま先を上げたり…
両足を３０秒間あげたままキープ
結構疲れますが、
皆さん、笑顔が出る余裕さえあります











胸に当てた手はパーに
前に出す手をグーにして、
左右交互に前に出します。

徐々にレベルがアップ
右手はパーにし、腿をナデナデ
左手はグーにし、腿をトントン



私も無事にクリアーです



後半は、
皆さまご自慢の美声を披露したり



先生が出題する暗算タイムでは
足し算は難なくクリアー
お次は引き算


「１００－７は」
９３（＾∀＾）
「９３－７は」
えーっと……

私もドキッ
日頃から脳は使ってないと
ダメですねぇ




そして、皆さんの歌声に合わせて
踊っていただきました
黒田節
素晴らしいの一言です



体操も計算問題も
きちんとできることより
考える事が大切
ということなので、
継続は力なり

引き続き、皆様と一緒に
私も鍛えていきたいと思います




桜やチューリップなど
蕾もふっくらとしてきて、
楽しい季節になってきました
それと同時に、
花粉も大暴れの季節到来です

季節の変わり目、
体調を崩さないようにお気をつけて
お過ごしください




本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。