クールダウン
歩こう♪歩こう♫
皆さま、こんにちわ![](https://common.blogimg.jp/emoji/143048.gif)
事務員のくーた
です。
9月も残りわずか、急に冷え込んできましたが、
今年は湿度の高いべっとり暑さが続きましたねぇ![](https://common.blogimg.jp/emoji/1105.gif)
本日はこちら
日差しも強く
、お散歩を日課にしている入居者の皆さまも、
思うようにお出かけを出来ない![](https://common.blogimg.jp/emoji/18534.gif)
そんな暑さが続いた中、
1階多目的ホールを使いまして、「歩く会」スタートです![](https://common.blogimg.jp/emoji/4153.gif)
![IMG_5475_Fotor](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/2/5/25a0ef36-s.jpg)
入居者様によります、素敵なピアノ演奏が流れます![](https://common.blogimg.jp/emoji/12329.gif)
![IMG_5467](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/8/5/8513324d-s.jpg)
皆さま、ご自分のペースで![](https://common.blogimg.jp/emoji/14713.gif)
楽しく続けることが一番です![](https://common.blogimg.jp/emoji/4392.gif)
![BlogPaint](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/3/c/3c3c3583-s.jpg)
疲れたなぁ・・・
といった時には、
無理せず休憩![](https://common.blogimg.jp/emoji/5027.gif)
![IMG_5478_Fotor](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/e/f/efd05e1f-s.jpg)
休憩中も、ピアノに合わせて歌ったり
手拍子をしたり![](https://common.blogimg.jp/emoji/93676.gif)
![IMG_5469](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/d/8/d81bfc9c-s.jpg)
![IMG_5464](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/2/f/2f47b9f5-s.jpg)
休んでばかりでなく、歩きますよ~![](https://common.blogimg.jp/emoji/15889.gif)
![BlogPaint](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/5/3/5390bb1b-s.jpg)
![IMG_5472](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/e/6/e6b0168d-s.jpg)
ぐるぐると5~6周を回り![](https://common.blogimg.jp/emoji/142379.gif)
皆さま、頑張りました![](https://common.blogimg.jp/emoji/93676.gif)
![](https://common.blogimg.jp/emoji/93676.gif)
![](https://common.blogimg.jp/emoji/93676.gif)
歩いた後は、クールダウン![](https://common.blogimg.jp/emoji/137354.gif)
![](https://common.blogimg.jp/emoji/137354.gif)
![](https://common.blogimg.jp/emoji/137354.gif)
椅子に座って、腕を高~くあげたり
![IMG_5488](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/7/a/7a93df7d-s.jpg)
![IMG_5483_Fotor](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/b/c/bcf067ad-s.jpg)
力を入れて、前にグイッ
と伸ばしたり
![IMG_5487](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/9/9/99d957ed-s.jpg)
最後には、大~きく深呼吸をして![](https://common.blogimg.jp/emoji/126739.gif)
お疲れ様でした![](https://common.blogimg.jp/emoji/138475.gif)
今回、久しぶりだった「歩く会」ですが、
これからも続けて行きたいと思います![](https://common.blogimg.jp/emoji/14713.gif)
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。![](https://common.blogimg.jp/emoji/141961.gif)
次回もお楽しみに~![](https://common.blogimg.jp/emoji/18286.gif)
![](https://common.blogimg.jp/emoji/143048.gif)
事務員のくーた
![](https://common.blogimg.jp/emoji/142970.gif)
9月も残りわずか、急に冷え込んできましたが、
今年は湿度の高いべっとり暑さが続きましたねぇ
![](https://common.blogimg.jp/emoji/1105.gif)
本日はこちら
日差しも強く
![](https://common.blogimg.jp/emoji/28711.gif)
思うようにお出かけを出来ない
![](https://common.blogimg.jp/emoji/18534.gif)
そんな暑さが続いた中、
1階多目的ホールを使いまして、「歩く会」スタートです
![](https://common.blogimg.jp/emoji/4153.gif)
![IMG_5475_Fotor](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/2/5/25a0ef36-s.jpg)
入居者様によります、素敵なピアノ演奏が流れます
![](https://common.blogimg.jp/emoji/12329.gif)
![IMG_5467](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/8/5/8513324d-s.jpg)
皆さま、ご自分のペースで
![](https://common.blogimg.jp/emoji/14713.gif)
楽しく続けることが一番です
![](https://common.blogimg.jp/emoji/4392.gif)
![BlogPaint](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/3/c/3c3c3583-s.jpg)
疲れたなぁ・・・
![](https://common.blogimg.jp/emoji/3640.gif)
無理せず休憩
![](https://common.blogimg.jp/emoji/5027.gif)
![IMG_5478_Fotor](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/e/f/efd05e1f-s.jpg)
休憩中も、ピアノに合わせて歌ったり
![](https://common.blogimg.jp/emoji/2726.gif)
![](https://common.blogimg.jp/emoji/93676.gif)
![IMG_5469](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/d/8/d81bfc9c-s.jpg)
![IMG_5464](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/2/f/2f47b9f5-s.jpg)
休んでばかりでなく、歩きますよ~
![](https://common.blogimg.jp/emoji/15889.gif)
![BlogPaint](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/5/3/5390bb1b-s.jpg)
![IMG_5472](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/e/6/e6b0168d-s.jpg)
ぐるぐると5~6周を回り
![](https://common.blogimg.jp/emoji/142379.gif)
皆さま、頑張りました
![](https://common.blogimg.jp/emoji/93676.gif)
![](https://common.blogimg.jp/emoji/93676.gif)
![](https://common.blogimg.jp/emoji/93676.gif)
歩いた後は、クールダウン
![](https://common.blogimg.jp/emoji/137354.gif)
![](https://common.blogimg.jp/emoji/137354.gif)
![](https://common.blogimg.jp/emoji/137354.gif)
椅子に座って、腕を高~くあげたり
![IMG_5488](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/7/a/7a93df7d-s.jpg)
![IMG_5483_Fotor](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/b/c/bcf067ad-s.jpg)
力を入れて、前にグイッ
![](https://common.blogimg.jp/emoji/7516.gif)
![IMG_5487](https://livedoor.blogimg.jp/hitachi_kokufukan/imgs/9/9/99d957ed-s.jpg)
最後には、大~きく深呼吸をして
![](https://common.blogimg.jp/emoji/126739.gif)
お疲れ様でした
![](https://common.blogimg.jp/emoji/138475.gif)
今回、久しぶりだった「歩く会」ですが、
これからも続けて行きたいと思います
![](https://common.blogimg.jp/emoji/14713.gif)
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
![](https://common.blogimg.jp/emoji/141961.gif)
次回もお楽しみに~
![](https://common.blogimg.jp/emoji/18286.gif)