こんにちはヾ(*´∀｀*)ﾉ
介護課のよぞらです٩(ˊωˋ*)و

立秋はとっくに過ぎてますが、まだまだ熱中症になりやすい時期です
皆さん、水分と塩分の補給をして
引き続き熱中症対策を一緒にして行きましょう(*˘︶˘*)


各階では色々なレクレーションが行われているのですが
今回は、生活に密着してるレクレーションを紹介したいと思いますヾ(๑╹ꇴ◠๑)ﾉ"


行われたレクレーション内容は
「嚥下体操」と「機能的トレーニング」ですヾ(*´∀｀*)

聞き慣れない言葉だという方もいるかもしれませんが・・・

嚥下体操とは誤嚥を防ぐ為に行う体操です
誤嚥は通常食道に行くべき食べ物が、
誤って気管へと入り込んでしまう事です
「誤嚥性肺炎」を耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか
こういったことを防ぐためにも、
嚥下体操はとても大切
それなので、嚥下体操はどの階でも定期的に行われておりますヽ(*´∀｀)ノ


自分でやるのは、つい面倒になってしまい続かないものですが、
みんなでやる事で、楽しい習慣になると思います


そして機能的トレーニング
「外力に対抗できる筋力や転倒回避能力」を身に着ける

ちょっとカッコよく書きましたが
体を支える筋肉を鍛えたり、腰や膝などの
慢性的な関節痛予防にも繋がります✧٩(ˊωˋ*)و✧





熱中症での救急車要請は、外より室内のほうが圧倒的に多いそうです
部屋で静かにしているから大丈夫！と安心せずに、
水分補給と室内温度調節に気を配りましょう
そして、適度な運動をすることで、身体機能や心肺機能の向上が期待できます
それによって食欲がアップし腸の働きが良くなるほか、
嚥下機能の回復や向上にもつながるんです

もちろん、筋トレは脳の伝達機能を刺激して、
認知症予防にも効果があるといわれています
皆様も日々の生活に取り入れ、夏の溜まった疲れを乗り切りましょう


本日も最後まで観て頂きありがとうございましたヾ(๑╹ꇴ◠๑)ﾉ"