皆さま、こんにちわ
事務員のくーたです。


９月も残りわずか、急に冷え込んできましたが、
今年は湿度の高いべっとり暑さが続きましたねぇ



本日はこちら
日差しも強く、お散歩を日課にしている入居者の皆さまも、
思うようにお出かけを出来ない
そんな暑さが続いた中、
１階多目的ホールを使いまして、「歩く会」スタートです

入居者様によります、素敵なピアノ演奏が流れます

皆さま、ご自分のペースで
楽しく続けることが一番です

疲れたなぁ・・・といった時には、
無理せず休憩

休憩中も、ピアノに合わせて歌ったり手拍子をしたり

休んでばかりでなく、歩きますよ～


ぐるぐると５～６周を回り
皆さま、頑張りました


歩いた後は、クールダウン
椅子に座って、腕を高～くあげたり


力を入れて、前にグイッと伸ばしたり

最後には、大～きく深呼吸をして
お疲れ様でした



今回、久しぶりだった「歩く会」ですが、
これからも続けて行きたいと思います



本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
次回もお楽しみに～